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环球体育官网经道养生什么叫养生包括哪些项目

发布时间:2021-09-25 11:27???来源:未知 ???作者:admin
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有句老话是这样说的:有钱吃药,没钱泡脚。用热水泡脚是一种简单便捷,效果显著的养生办法。特别是进入秋冬季节,天气逐步变冷,用热水泡脚更是受到大家的广泛欢迎。   对于用热水泡脚,中医有以下说法:“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼”。可见,用热水泡脚对有非常多的养生作用,而且得到了中医的认可。   脚是起支撑作用的部位,需要承担起全身的重量,而且负责行走,是非常重要的一个器官。但是,脚部离心脏是最远的,在这种情况上,脚部容易发生供血不足的情况,在秋冬季节的表现就是脚部容易发凉,特别是在女性和老年人身上反映最为明显。   因此,用热水泡脚,能够促进脚部的血液循环,保持脚部充足的血液供应,对脚部的健康有非常大的好处。   同时,在的脚部还有很多的穴位和经络,甚至是一些比较大的经络起源地。这些穴位和经络对应的五脏六腑。用热水泡脚能够疏通经络,刺激穴位,对身体的各个器官都有较好的保健作用。   此外,用热水泡脚,能够刺激脚底的末梢神经,这种热量传递到大脑皮层后,能够起到镇静、安神的作用,有助于促进睡眠。   用热水泡脚的最佳时机是睡前1个小时,水温控制在摄氏40度左右,水位要淹没踝部,浸浴的时间以20分钟为宜,其间要不停加入热水以保持温度。   至于说泡脚是养生还是伤身的问题,看了上面泡脚的好处,其实大多数人在秋冬季每晚用热水泡脚,是能起到很好的养生作用的。但是,下面几种情况下,还每天晚上去用热水泡脚,就有可能伤身了:   第一种是腿脚有静脉曲张或阻塞的人。这种人最好不要用热水泡脚,因为热水导致更多的血液流入下肢,但是不能及时回流。因此,对于这种人来说,用热水泡脚会加重血液淤积,强化静脉曲张。因此这类人是不适合热水泡脚的。   第二种是有糖尿病足的人。这类人会因为无法正确感知水温而容易被烫伤。而且,由于免疫力的低下,还容易加重感染。   第三种是心脑血管患者。这类人如果盲目泡脚,对病情的控制是非常不利的。因为在热水的作用下,会导致局部毛细血管扩张,加快血液的流速,会加重心脏血管的负担,甚至引发危险。

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